Трейловый забег «Кирики-Улита»
| Название | Трейловый забег «Кирики-Улита» | ||
| Город | Болтино | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | 01.05.2026 | ||
| Сайт | https://vologdamarafon.ru/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://vologdamarafon.ru/ | ||
| Дистанции |
6 км 12 км 24 км 29 км |
Описание забега
Город: Болтино
Дата: 01.05.2026
В этот раз мы подготовили для вас 4 дистанции, чтобы каждый нашел свой идеальный маршрут: от знакомства с трейлраннингом до серьезного боевого километража.
Стартуя всего в 3 км от Вологды, трасса быстро погружает вас в уединенные лесные пейзажи, когда-то бывшие домом для многочисленных деревень и сельских дорог. Сегодня от них остались лишь старые тропы и заброшенные яблони, создающие неповторимую историческую атмосферу.
Изюминкой трассы является природный памятник «Еловый лес», отличающийся живописными холмами и красивыми берегами реки Шограш. Маршрут несколько раз пересекает реку по небольшим мостам или неглубоким бродам, после чего следует короткий, но крутой подъем по ее склонам.
Вдоль трассы бегуны проходят мимо двух примечательных достопримечательностей: мемориального камня, отмечающего место бывшей церкви, где Сергей Есенин венчался с Зинаидой Рейх, и Соколовского источника с небольшой часовней.
Эта трасса сочетает в себе природную красоту, историческое наследие и динамичный рельеф, предлагая аутентичный опыт российского трейлраннинга.
• 3 км: Маршрут для новичков, проходит по лесным тропам в еловом лесу.
· 6 км: Идеальный вариант для старта. Полностью лесной трек, несколько пересечений ручьев и речки Шограш с короткими ,но крутыми подъемами.
· 12 км: Золотая середина. Микс всего, за что мы любим трейл: здесь тебя ждут и открытые поля, и лесные тропы, и гравийка, и забегание на легендарные 6 км Кирики-Улиты.
· 24 км: Исторический маршрут. Часть пути проходит по старинной заброшенной дороге, соединявшей когда-то Мироносицу и Спасское. Бег по следам истории.
· 29 км: Дистанция для искателей приключений. Центральная часть трека проходит без населенных пунктов. Сейчас о деревнях напоминают лишь одичавшие яблони, а о дорогах направления.
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Какой будет маршрут у забега «Трейловый забег «Кирики-Улита»»?
Маршрут забега «Трейловый забег «Кирики-Улита»» также появится на сайте организатора за некоторое время до старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег «Трейловый забег «Кирики-Улита»», также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега «Трейловый забег «Кирики-Улита»»: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег «Трейловый забег «Кирики-Улита»» вы можете по ссылке: https://vologdamarafon.ru/
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега «Трейловый забег «Кирики-Улита»» нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Трейловый забег «Кирики-Улита»»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
Контакты организатора забега «Трейловый забег «Кирики-Улита»»
Телефоны:
- +7-921-714-03-44
- panurg20@gmail.com
| Адрес старта: ул. Марафонская, 18 |
| Сайт: https://vologdamarafon.ru/ |
| Регистрация: https://vologdamarafon.ru/ |
|
https://vk.com/run35 |
Полезное
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как увеличить скорость бега?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как пробежать 10 км?
- Научиться бегать под руководством тренера
- Программа подготовки к полумарафону
- Стрессовый перелом у бегуна
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
