Трейл-ультрамарафон "White trail"
Город | Белая Гора | ||
Вид забега |
Трейловый Пешеходная прогулка |
||
Дата | 20.07.2024 | ||
Сайт | https://whitefest.permrun.ru/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/whitefest2024 | ||
Дистанции |
3 км 8 км 15 км 30 км 50 км |
||
Участников | 368 (было в 2019) |
Описание забега
Город: Белая Гора
Дата: 20.07.2024
Трейл-забег на Белую гору — большое беговое приключение: холмы, поля, броды, спуски, грязь, лесные тропинки и заросшие просеки.
Тебе предстоит столкнуться с настоящим диким уральским лесом, увидеть потрясающую красоту хвойных и смешанных лесов Урала, маленьких речушек, бескрайних полей и финишировать в самом энергетически сильном и живописном месте Пермского края!
Мы обновили маршруты дистанций, но они остались такими же увлекательными и подойдут для спортсменов любого уровня: от новичка до профи.
- 5 беговых дистанций для спортсменов любого уровня: от новичков до профи: 3, 8, 15, 30 и 60+ км
- Детский забег на 1 км
- Дистанция 8 км для любителей северной ходьбы
- 3 дистанции велогонки: 15, 30 или 60 км.
- 3 дистанции заплыва на открытой воде в Бымовском пруду: 500 метров для новичков, 1000 метров — для уверенных пловцов, эстафета 2 по 500 метров — для команды.
И какой спортивный праздник без музыки? Танцевать под открытым небом в компании лучших пермских музыкантов — White Fest обещает стать по-настоящему грандиозным событием такого формата.
Участников: 368
Видео
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Маршрут забега также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
18 июля 2024 г.
- 14.00 – 20.00 – регистрация участников, выдача стартовых пакетов в г. Пермь (адрес места выдачи стартовых пакетов будет объявлен не позднее чем за 3 дня до начала выдачи).
19 июля 2024 г.
- 18.00 – 21.00 – регистрация участников, выдача стартовых пакетов в месте проведения Фестиваля.
- 18.00 – онлайн-брифинг Фестиваля
20 июля 2024 г.
- 05.30 – трансфер автобусом из города Пермь в село Бым (место сбора в г. Пермь будет объявлено не позднее чем за 3 дня до проведения Фестиваля).
- 06.00 – 09.00 – регистрация участников и выдача стартовых пакетов в селе Бым.
- 08.00 – открытие стартового городка
- 08.00 – общий старт велогонки на 30 км и 60+ км
- 08.10 – старт забега на 30 км и 60+ км
- 08.30 – общий старт велогонки на 15 км
- 09.00 – старт детского забега на 1 км
- 09.30 – старт забега на 3 км
- 10.00 – старт забега на 15 км
- 10.10 – старт забега на 8 км
- 11.00 – старт 8 км северная ходьба
- 11.10 – награждение участников детского забега и забега на 3 км..
- 12.00 – 12.30 – награждение абсолютных победителей и призеров на дистанции 8 км (бег), 15 км (бег), 30 км (бег) и 15 км (велогонка), 30 км (велогонка) на Белой горе.
- 13.00 – 13.30 – награждение абсолютных победителей и призеров на дистанции 8 км (северная ходьба), 60+ км (бег), 60+ км (велогонка) на Белой горе.
- 16.00 – закрытие финиша.
- 18.00 – награждение победителей и призеров в возрастных категориях на дистанциях 8,15, 30, 60+ км бег, сцена в стартово-финишном городке
- 18:30 – открытие музыкального Фестиваля
- 18:30 – обратный трансфер №1 из села Бым в Пермь
- 19.00 – 23.00 музыкальный Фестиваль на открытом воздухе, с.Бым
- 23.15 – обратный трансфер №2 из села Бым в Пермь
21 июля 2024 г.
- 08.00 – 10.00 – выдача стартовых пакетов в месте проведения Фестиваля.
- 10.00 – открытие стартово-финишного городка в селе Бым.
- 10.10 – брифинг для участников всех дистанций Заплыва
- 10.20 – разминка для участников всех дистанций Заплыва
- 10.30 – старт заплыва на 500 м и эстафеты 2 по 500 м.
- 11.00 – старт заплыва на 1000 м.
- 12.00 – закрытие финиша.
- 13.00 – 13.20 награждение победителей и призеров на дистанции 500 м, 1000 м, эстафета 2 по 500 м.
- 14.00 – обратный трансфер №3 из села Бым в Пермь.
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке: https://russiarunning.com/event/whitefest2024
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Если есть вопросы по регистрации
Вы можете связаться с технической поддержкой RussiaRunning, регистрация на забег происходит через них:
- Телефон: +7 910 973 28 53
- Почта: support@russiarunning.com
Стартовый пакет
- фирменный сувенир
- чип для индивидуального хронометража
- номер участника
- питание на финише и вложения партнеров Фестиваля
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (342) 202-23-23
- info@permrun.ru
- permrun@mail.ru
Адрес старта: | Пермский край, Кунгурский район, село Бым, деревня Белая гора
Сайт: https://whitefest.permrun.ru/ |
Регистрация: https://russiarunning.com/event/whitefest2024 |
https://vk.com/white_fest_perm https://www.facebook.com/permrun https://www.instagram.com/permrun/ |
Полезное
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Стрессовый перелом у бегуна
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу