Уфимский лесной марафон
| Название | Уфимский лесной марафон |
| Город | Уфа |
| Адрес: | г. Уфа |
| Вид забега |
Трейловый Пешеходная прогулка |
| Дата | 12.07.2026 |
| Соцсети | |
| Регистрация | https://reg.russiarunning.com/event/17yUfimskiyLesnoyMarafon2026pamyatiDZValeeva?scrollToTop=1 |
| Дистанции 2 |
400 м 2 км 5 км 10 км 21 км 42 км 63 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому забегу вместе с Get.run
|
Описание забега
Город: Уфа
Дата: 12.07.2026
Лесной беговой марафон проводится в городе Уфа в живописном лесном массиве рядом с Дежневским путепроводом по 2,1 км кругу. Ежегодно состязание собирает любителей и профессионалов-легкоатлетов всех возрастов из Уфы, других городов республики, а также спортсменов из соседних регионов России.
Участникам соревнований предстоит преодолеть 8 видов дистанции: 63,0 км (сверхмарафон), 42,2 км (марафон), 21,1 км (полумарафон) , 10 км, 5км, скандинавская ходьба 2км (ветераны 55 лет и старше), детские старты 400м и 600м. По классическим правилам марафона один круг трассы должен составлять 5 км, но дистанция Уфимского лесного марафона проходит по кругу в 2,1 км. Однако этот факт не помешал ему попасть в свое время в рейтинг пятидесяти лучших марафонов России.
В 2026 году это 17й по счету марафон и второй раз он проходит без его идейного вдохновителя, известного уфимского легкоатлета, мастера спорта СССР, преподавателя кафедры физвоспитания Дарвина Закирьяновича Валеева. К сожалению, его не стало... Но его друзья, ветераны башкирского спорта, спортсмены и любители бега, работники и студенты УГНТУ и близкие решили продолжить добрые традиции и организовали этот марафон в честь и в память о Дарвине Закирьяновиче.
Документы
Фотографии
Фотографии с забега «Уфимский лесной марафон»
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Какой будет маршрут у забега «Уфимский лесной марафон»?
Маршрут забега «Уфимский лесной марафон» также появится на сайте организатора за некоторое время до старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
- 08.00 – открытие стартового городка (стартовой поляны).
- 08:30-11:00 – выдача стартовых номеров в стартовом городке
- 09:15 – открытие соревнований.
- 09.30 – масс-старт на 63,0км, 42,2км и 21,1 км.
- 10.00 – масс-старт на 10км.
- 11.30 – масс-старт на 5км.
- 12:00-12:30 – награждение победителей соревнований на 10км.
- 12.30 – детские забеги на 400м (4-6 лет).
- 12.45 – детские забеги на 600м (отдельный зачет 7-10 лет и 11-15 лет).
- 13:00 – масс-старт скандинавская ходьба на 2км, ветераны.
- 14:00 – награждение победителей соревнований на 5км, 21,1 и 42,2 км, скандинавской ходьбы и дети.
- 14:00 – закрытие трассы для 42,2км.
- 15:00 – закрытие трассы для 63км.
- 15:00 – награждение победителей соревнований на 63,0 км.09:15 – открытие соревнований.
- 09.30 – масс-старт на 63,0км, 42,2км и 21,1 км.
- 10.00 – масс-старт на 10км.
- 11.30 – масс-старт на 5км.
- 12:00-12:30 – награждение победителей соревнований на 10км.
- 12.30 – детские забеги на 400м (4-6 лет).
- 12.45 – детские забеги на 600м (отдельный зачет 7-10 лет и 11-15 лет).
- 13:00 – масс-старт скандинавская ходьба на 2км, ветераны.
- 14:00 – награждение победителей соревнований на 5км, 21,1 и 42,2 км, скандинавской ходьбы и дети.
- 14:00 – закрытие трассы для 42,2км.
- 15:00 – закрытие трассы для 63км.
- 15:00 – награждение победителей соревнований на 63,0 км.
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег «Уфимский лесной марафон», также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега «Уфимский лесной марафон»: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег «Уфимский лесной марафон» вы можете по ссылке: https://reg.russiarunning.com/event/17yUfimskiyLesnoyMarafon2026pamyatiDZValeeva?scrollToTop=1
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Если есть вопросы по регистрации
Вы можете связаться с технической поддержкой RussiaRunning, регистрация на забег «Уфимский лесной марафон» происходит через них:
- Телефон: +7 910 973 28 53
- Почта: support@russiarunning.com
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега «Уфимский лесной марафон» нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Уфимский лесной марафон»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
Контакты организатора забега «Уфимский лесной марафон»
Телефоны:
- 8 (987) 482-22-36
- arni.giz@rambler.ru
| Адрес старта: г. Уфа |
| Регистрация: https://reg.russiarunning.com/event/17yUfimskiyLesnoyMarafon2026pamyatiDZValeeva?scrollToTop=1 |
|
https://vk.com/public221050116 |
| Дистанции |
400 м  Добавить Уфимский лесной марафон 400 м в...
2 км Добавить Уфимский лесной марафон 2 км в...
5 км Добавить Уфимский лесной марафон 5 км в...
10 км Добавить Уфимский лесной марафон 10 км в...
21 км Добавить Уфимский лесной марафон 21 км в...
42 км Добавить Уфимский лесной марафон 42 км в...
63 км Добавить Уфимский лесной марафон 63 км в...
|
Другие забеги Уфы
Полезное
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Научиться бегать под руководством тренера
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как увеличить скорость бега?
- Программа подготовки к полумарафону
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- План тренировок для забега на 10 км
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
